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身体との対話をする。


こんばんは!
福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。

肩が痛いときの肩へのアプローチ。
腰が痛いときの腰へのアプローチ。
膝が痛いときの膝へのアプローチ。

 

基本中の基本ですが、腰が痛いからといって腰が悪いとは限りませんから。
あるひとつの関節に不具合がある場合の周りの関節や筋肉へのアプローチ。
これはトレーナーやコーチ、医療従事者だけではなく覚えておいて欲しいですね。

 

もちろん、詳しくなくていいです。
感覚だけでもいいです。
なんとなくだけでもいいです。

 

自分で自分の違和感を掴みとる。

 

それが筋トレやストレッチと同じく、身体との対話をするということ。
そう思うと気付くことが沢山出てきますよ。

 

 

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ゴウでした。

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