ブログ

ブログ 詳細

身体改革ビフォーアフター NEW


こんにちは!

福岡を中心に活動しています、ストレッチングトレーナー・インストラクターの桝谷です。 

 

おひとり、ビフォーアフターをご紹介します。

 

 

 

 

 

彼女は以前も載せたのですが、改めて。

割と目標は高めに設定してたのですが…見事クリア!

 

さらにはもう少し。

 

 

 

スクリーンショット (48)

くびれやお尻などはハッキリ分かる部位ですね☆

 

 

 

 

バランスの取れた食事と、食べるときは食べ、頑張るときは頑張るというストレスをなるべく溜めないメリハリの利いた正しい食生活。

それから食事と運動のタイミングなどを考慮しながら進め、柔軟性と体幹系トレーニングを中心に、動ける身体作りを目指してレッスンしてきました。

 

また、トレーニングについては、基本的には重りの負荷をあまりかけず、(当ジム・ビークスにもバーベルなどはありません) ストレッチ自重トレーニングでしっかり身体を作っていきますので、出来る限り初心者にも始めやすく続けやすい環境作りをしています。

 

 

 

ポイントはズバリ、ノーリバウンドセルフケア

 

詳しい内容や、トレーニング方法を知りたい方はお問い合わせからどうぞ!

 

 

 

 

 

 

 

常に全力投球!

ゴウでした! 

Beauty-Stretch
お電話は難しい場合がありますので、お問い合わせフォームから宜しくお願い致します。

tel / 090-1195-7601
mail / goh.m51@gmail.com
LINE / goh51
  • 初めての方へ
  • 生徒さんの声